Wege aus der
Depression finden
Therapie hilft, das Gefühl der Leere zu verstehen und wieder Nähe, Sinn und Lebensenergie zu spüren.
Wenn alles schwer wird
Eine Depression ist mehr als Traurigkeit. Sie zeigt sich als Erschöpfung, Leere und das Gefühl, den Zugang zum eigenen Leben zu verlieren.
Leistungen
Schwerpunkte meiner
Arbeit bei Depression
Jede Depression zeigt sich anders. Diesen Themen
begegne ich in meiner Praxis besonders häufig.
Depressive Verstimmung
Anhaltende Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit ohne erkennbaren Grund.
Major Depression
Schwere depressive Episoden mit Verlust von Freude, Interesse und Antrieb.
Dysthymie
Leichtere, aber lang andauernde Form der Depression mit chronischer Erschöpfung.
Manische Depression
Wechsel zwischen depressiven Phasen und übermäßiger Aktivität oder Hochstimmung.
Saisonale Depression
Verstärkte depressive Symptome in den dunkleren Jahreszeiten.
Männliche Depression
Zeigt sich oft durch Reizbarkeit, Aggression und Rückzug statt klassischer Traurigkeit und bleibt häufig unerkannt.
Was durch meine
Depressionstherapie möglich wird
Mehr innere Stabilität
und Orientierung
Therapie hilft, Gedanken und Gefühle zu ordnen und wieder Vertrauen in das eigene Erleben zu finden.
Neue Energie
und Lebensfreude
Wenn die Belastung nachlässt, entsteht wieder Kraft für den Alltag, Beziehungen und persönliche Ziele.
Verständnis
statt Schuldgefühle
Depression wird nicht bewertet, sondern verstanden. Das schafft Erleichterung und Selbstakzeptanz.
Wie die Depressionstherapie
konkret abläuft
Kontakt aufnehmen
Sie können sich online oder telefonisch melden. Auf Wunsch führen wir ein kurzes, unverbindliches Vorgespräch.
Erstgespräch
In 50 Minuten besprechen wir Ihr Anliegen. Sie lernen meine Arbeitsweise kennen und erhalten eine erste Einschätzung.
Therapie
Mit dem Start der Therapie entsteht Raum, um Belastendes zu verarbeiten und wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Häufige Fragen zur Depressionstherapie
Warum fühle ich mich so schwach und leer?
Depression ist oft Ausdruck eines inneren Verlustes von Sinn, Freude oder Verbindung zum Leben. Aus existenzanalytischer Sicht geht es weniger um eine Störung, sondern um das Wiederfinden dessen, was im Leben Bedeutung hat. Das Gefühl der Leere entsteht, wenn dieser Bezug verloren gegangen ist.
Wie komme ich aus der Depression wieder heraus?
Der erste Schritt ist Verständnis statt Schuld. In der Therapie geht es darum, die Depression zu begreifen, Erwartungen zu klären und Verantwortung behutsam neu zu übernehmen. Kleine Schritte der Beziehungsaufnahme zu sich selbst und zu dem, was wieder Wert bekommen darf, führen langsam zu mehr Lebendigkeit.
Wie lange dauert eine Depressionstherapie?
Das hängt von der Schwere und Dauer der Depression ab. Manche Klienten erleben schon nach wenigen Wochen eine deutliche Besserung, bei anderen braucht es mehr Zeit. Wichtig ist, dass die Therapie im eigenen Tempo verläuft und genügend Raum für Stabilität bietet.
– Mag. Gotthard Bertsch
